ความกตัญญูกตเวทีส่งผลเชิงบวกต่อพฤติกรรมของเรา ให้เราซื่อสัตย์มากขึ้น เพิ่มการควบคุมตนเอง และปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงานและความสัมพันธ์ในครอบครัว

ดังนั้นคุณอาจจะคิดว่าผมคิดว่าวันขอบคุณพระเจ้าเป็นวันที่สำคัญที่สุดวันหนึ่งของปีท้ายที่สุดแล้ว หากประโยชน์ของวันขอบคุณพระเจ้าเกิดประโยชน์สูงสุด

วันนั้นต้องเป็นวันหยุดประจำชาติที่จัดขึ้นเพื่อแสดงความรู้สึกเช่นนั้นโดยเฉพาะ

แต่พูดตามตรง การขอบพระคุณเป็นการสิ้นเปลืองในวันขอบคุณพระเจ้าอย่าเข้าใจฉันผิด: ฉันชอบจังหวะและประเพณีพิธีกรรมในแต่ละวันมากเท่ากับคนอื่นๆ

สิ่งเหล่านี้เองที่ทำให้วันขอบคุณพระเจ้าวิเศษมาก ทั้งการอยู่ร่วมกับญาติและเพื่อนฝูง เวลาที่ไม่มีงาน และเพลิดเพลินกับไก่งวงสุดพิเศษ

อาหารเย็น – ที่ทำให้วันขอบคุณพระเจ้าไม่จำเป็น

วัตถุประสงค์หลักประการหนึ่งของความกตัญญูคือการช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับผู้อื่นผลการวิจัยของนักจิตวิทยา ซารา อัลโก แสดงให้เห็นว่าเมื่อเรารู้สึกขอบคุณ

เพื่อความรอบคอบของผู้อื่น เราคิดว่าพวกเขาอาจคุ้มค่าที่จะเข้าใจเพิ่มเติมความกตัญญูเป็นแรงบันดาลใจให้เราก้าวแรกในการสร้างความสัมพันธ์

กับคนแปลกหน้าเมื่อเรารู้จักผู้อื่นมากขึ้น ความกตัญญูอย่างต่อเนื่องจะกระชับความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขามากขึ้นรู้สึกขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือจากผู้อื่นด้วย

ทำให้เราเต็มใจที่จะให้ความช่วยเหลือกับคนที่เราไม่รู้จักมากขึ้น – นักจิตวิทยา โมนิกา บาร์ตเลตต์ ค้นพบปรากฏการณ์นี้ – ซึ่งทำให้คนอื่นต้องการ

ที่จะรู้จักเรา

แต่เมื่อเรานั่งรอบโต๊ะวันขอบคุณพระเจ้ากับญาติและเพื่อนฝูง เรามักจะไม่จงใจแสวงหาผู้อื่นและสร้างความสัมพันธ์ใหม่

ในวันนี้เราได้อยู่กับคนที่เรารัก

พูดให้ชัดเจน ฉันไม่ได้บอกว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะใช้เวลาไตร่ตรองและแสดงความซาบซึ้งต่อสิ่งสวยงามในชีวิตนี่เป็นการกระทำอันสูงส่งอย่างแน่นอน

แต่จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ - การมีอยู่ของอารมณ์จะส่งเสริมการตัดสินใจและพฤติกรรมของเราให้พัฒนาไปในทิศทางที่เฉพาะเจาะจง - ผลประโยชน์

ความกตัญญูมักจะไม่เกี่ยวข้องกับวันที่แสดงออกมากที่สุด

นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งการวิจัยในห้องปฏิบัติการของฉันแสดงให้เห็นว่าความกตัญญูช่วยให้พูดตามตรงเมื่อเพื่อนร่วมงานของฉันและฉันขอให้ผู้คนรายงานว่า

เหรียญที่โยนไปส่วนตัวเป็นบวกหรือลบ (บวกแปลว่าจะได้เงินมากขึ้น) พวกที่รู้สึกขอบคุณ (นับความสุขของตัวเอง)

มีโอกาสโกงมากกว่าคนอื่นๆ เพียงครึ่งเดียวเรารู้ว่าใครโกงเพราะเหรียญถูกออกแบบให้หงายหน้า

ความกตัญญูยังทำให้เรามีน้ำใจมากขึ้น ในการทดลองของเรา เมื่อผู้คนมีโอกาสแบ่งปันเงินกับคนแปลกหน้า เราพบว่าผู้ที่

รู้สึกขอบคุณจะแบ่งปันมากขึ้น 12% โดยเฉลี่ย

อย่างไรก็ตาม ในวันขอบคุณพระเจ้า การนอกใจและความตระหนี่มักไม่ใช่บาปของเรา(เว้นแต่คุณจะนับว่าฉันกินไส้อันโด่งดังของป้าดอนน่ามากเกินไป)

การควบคุมตนเองสามารถปรับปรุงได้ด้วยความกตัญญูฉันและเพื่อนร่วมงานพบว่าคนที่มีความกตัญญูมักจะหาเงินโดยหุนหันพลันแล่นได้น้อยกว่า

ทางเลือกต่างๆ - พวกเขาเต็มใจที่จะอดทนกับผลตอบแทนจากการลงทุนในอนาคต มากกว่าโลภเพื่อผลกำไรเล็กๆ น้อยๆการควบคุมตนเองนี้ยังใช้กับการควบคุมอาหารด้วย:

ตามที่นักจิตวิทยา Sonja Lyubomirsky และเพื่อนร่วมงานค้นพบว่า คนที่รู้สึกขอบคุณมีแนวโน้มที่จะต่อต้านอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่า

แต่ในวันขอบคุณพระเจ้า การควบคุมตนเองไม่ใช่ประเด็นอย่างแน่นอนไม่มีใครจำเป็นต้องเตือนตัวเองให้ประหยัดเงินในบัญชีเกษียณอายุของเขามากขึ้นธนาคาร

ปิดแล้วนอกจากนี้หากฉันไม่สามารถกินพายฟักทองของเอมี่ได้มากกว่านี้ในวันขอบคุณพระเจ้า ฉันจะรอได้เมื่อไหร่?

ความกตัญญูยังทำให้เรามีประสิทธิภาพมากขึ้นนักจิตวิทยา Adam Grant และ Francesca Gino พบว่าเมื่อเจ้านายแสดงความขอบคุณสำหรับการทำงานหนัก

ของพนักงานในแผนกการเงิน ความพยายามเชิงรุกของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น 33% ทันทีการแสดงความขอบคุณในสำนักงานก็อย่างใกล้ชิดเช่นกัน

เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจและความสุขในการทำงานที่สูงขึ้น

อีกครั้งความกตัญญูทั้งหมดนั้นยิ่งใหญ่แต่เว้นแต่จะเป็นอุตสาหกรรมการบริการ คุณอาจไม่ทำงานในวันขอบคุณพระเจ้า

ฉันต้องการชี้ให้เห็นข้อดีอีกประการหนึ่งของความกตัญญู: มันสามารถลดลัทธิวัตถุนิยมได้การวิจัยโดยนักจิตวิทยา นาธาเนียล แลมเบิร์ต แสดงให้เห็นว่ามีมากขึ้น

การกตัญญูจะไม่เพียงปรับปรุงความพึงพอใจของผู้คนต่อชีวิตเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความปรารถนาที่จะซื้อสิ่งของอีกด้วยการค้นพบนี้สอดคล้องกับการวิจัย

ของนักจิตวิทยา โธมัส กิโลวิช ซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะรู้สึกขอบคุณสำหรับการสละเวลาร่วมกับผู้อื่นมากกว่าของขวัญราคาแพง

แต่ในวันขอบคุณพระเจ้า การหลีกเลี่ยงการซื้อของโดยกระตุ้นมักจะไม่ใช่ปัญหาใหญ่(แต่ Black Friday ในวันถัดไปเป็นอีกเรื่องหนึ่ง)

ดังนั้นเมื่อคุณและคนที่คุณรักมารวมตัวกันในวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้คุณจะพบว่าความสุขของวันนี้คืออาหารอร่อยครอบครัว

และเพื่อนฝูง ความอุ่นใจ – ได้มาโดยง่ายเราควรรวมตัวกันในวันพฤหัสบดีที่สี่ของเดือนพฤศจิกายนเพื่อปลอบใจกันและผ่อนคลาย

แต่อีก 364 วันของปี วันที่คุณอาจรู้สึกเหงา เครียดกับงาน สับสนกับการนอกใจหรือขี้งก หยุดปลูกฝังความกตัญญู

จะสร้างความแตกต่างครั้งใหญ่วันขอบคุณพระเจ้าอาจไม่ใช่เวลาสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า แต่การขอบคุณพระเจ้าในวันอื่นสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าจะทำได้

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องขอบคุณในอนาคต