ความกตัญญูกตเวทีส่งผลดีต่อพฤติกรรมของเรา - ขอให้เราซื่อสัตย์มากขึ้น เพิ่มการควบคุมตนเอง ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและความสัมพันธ์ในครอบครัว

ดังนั้น คุณอาจคิดว่าฉันคิดว่าวันขอบคุณพระเจ้าเป็นวันสำคัญที่สุดวันหนึ่งของปีท้ายที่สุด หากประโยชน์ของการขอบคุณพระเจ้ามีมากที่สุด

ในวันใดวันหนึ่งจะต้องเป็นวันหยุดประจำชาติที่จัดขึ้นเป็นพิเศษเพื่อแสดงความรู้สึกดังกล่าว

แต่พูดตามตรง การขอบคุณพระเจ้าเป็นการเสียประโยชน์ในวันขอบคุณพระเจ้าอย่าเข้าใจฉันผิด: ฉันชอบจังหวะและประเพณีพิธีกรรมของวันมากพอๆ กับคนอื่นๆ

สิ่งเหล่านี้เองที่ทำให้วันขอบคุณพระเจ้าวิเศษมาก – การพบปะญาติมิตรและเพื่อนฝูง ช่วงเวลาที่ไม่มีงานทำ และเพลิดเพลินกับไก่งวงสุดพิเศษ

อาหารเย็น - นั่นทำให้วันขอบคุณพระเจ้าไม่จำเป็น

จุดประสงค์หลักของความกตัญญูประการหนึ่งคือการช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับผู้อื่นงานวิจัยของนักจิตวิทยา Sara Algoe แสดงให้เห็นว่าเมื่อเรารู้สึกขอบคุณ

สำหรับความรอบคอบของผู้อื่น เราคิดว่าพวกเขาอาจควรค่าแก่การทำความเข้าใจเพิ่มเติมความกตัญญูกตเวทีกระตุ้นให้เราทำขั้นตอนแรกในการสร้างความสัมพันธ์

กับคนแปลกหน้าเมื่อเรารู้จักผู้อื่นมากขึ้น ความกตัญญูอย่างต่อเนื่องจะทำให้ความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขาแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นรู้สึกขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของผู้อื่นด้วย

ทำให้เราเต็มใจที่จะให้ความช่วยเหลือกับคนที่เราไม่รู้จักมากขึ้น – นักจิตวิทยา โมนิก้า บาร์ทเลตต์ ค้นพบปรากฏการณ์นี้ – ซึ่งทำให้คนอื่นต้องการ

เพื่อรู้จักเรา

แต่เมื่อเรานั่งรอบโต๊ะขอบคุณพระเจ้ากับญาติและเพื่อน เรามักจะไม่จงใจแสวงหาผู้อื่นและสร้างความสัมพันธ์ใหม่

วันนี้เราได้อยู่กับคนที่เรารัก

เพื่อความชัดเจน ฉันไม่ได้บอกว่าไม่ควรใช้เวลาไตร่ตรองและแสดงความชื่นชมต่อสิ่งสวยงามในชีวิตนี่เป็นการกระทำที่สูงส่งอย่างแน่นอน

แต่จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ – การมีอยู่ของอารมณ์จะส่งเสริมการตัดสินใจและพฤติกรรมของเราให้พัฒนาไปในทิศทางที่เฉพาะเจาะจง – ประโยชน์

ความกตัญญูมักจะไม่เกี่ยวข้องในวันที่พวกเขาแสดงออกมากที่สุด

นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งการวิจัยในห้องปฏิบัติการของฉันแสดงให้เห็นว่าความกตัญญูช่วยให้มีความซื่อสัตย์ได้เมื่อเพื่อนร่วมงานของฉันและฉันขอให้ผู้คนรายงานว่า

เหรียญที่พวกเขาโยนเป็นการส่วนตัวเป็นบวกหรือลบ (บวกหมายถึงจะได้เงินมากขึ้น) ผู้ที่รู้สึกขอบคุณ (โดยนับความสุขของตนเอง)

มีโอกาสโกงเพียงครึ่งเดียวเหมือนคนอื่นๆเรารู้ว่าใครโกงเพราะเหรียญถูกออกแบบให้หงายขึ้น

ความกตัญญูกตเวทียังทำให้เราใจกว้างมากขึ้น ในการทดลองของเรา เมื่อผู้คนมีโอกาสแบ่งปันเงินกับคนแปลกหน้า เราพบว่าผู้ที่

รู้สึกขอบคุณจะแบ่งปันมากขึ้น 12% โดยเฉลี่ย

อย่างไรก็ตาม ในวันขอบคุณพระเจ้า การโกงและความตระหนี่มักจะไม่ใช่บาปของเรา(เว้นแต่จะนับว่าผมกินไส้เจ้าดังของป้าเอกมากเกินไป)

การควบคุมตนเองสามารถปรับปรุงได้ด้วยการขอบคุณเพื่อนร่วมงานของฉันและฉันพบว่าคนที่มีความกตัญญูกตเวทีมีโอกาสน้อยที่จะทำเงินแบบหุนหันพลันแล่น

ทางเลือก – พวกเขาเต็มใจที่จะอดทนกับผลตอบแทนจากการลงทุนในอนาคตมากกว่าที่จะโลภเพื่อผลกำไรเพียงเล็กน้อยการควบคุมตนเองนี้ใช้กับอาหารด้วย:

จากการค้นพบของนักจิตวิทยา Sonja Lyubomirsky และเพื่อนร่วมงานของเธอพบว่า คนที่มีความกตัญญูกตเวทีมักจะต่อต้านอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

แต่ในวันขอบคุณพระเจ้า การควบคุมตนเองไม่ใช่ประเด็นอย่างแน่นอนไม่มีใครต้องเตือนตัวเองให้ประหยัดเงินในบัญชีเกษียณของเขาธนาคาร

ปิดอยู่นอกจากนี้ ถ้าฉันไม่สามารถกินพายฟักทองของ Amy ได้มากกว่านี้ในวันขอบคุณพระเจ้า ฉันจะรอเมื่อไหร่

ความกตัญญูยังทำให้เรามีประสิทธิภาพมากขึ้นนักจิตวิทยา Adam Grant และ Francesca Gino พบว่าเมื่อเจ้านายแสดงความขอบคุณสำหรับการทำงานหนัก

ของพนักงานในแผนกการเงิน ความพยายามอย่างแข็งขันของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น 33% ในทันใดแสดงความขอบคุณมากขึ้นในสำนักงานอย่างใกล้ชิด

เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจและความสุขในการทำงานที่สูงขึ้น

อีกครั้งความกตัญญูทั้งหมดนั้นยิ่งใหญ่แต่ถ้าไม่ใช่อุตสาหกรรมบริการ คุณอาจไม่ทำงานในวันขอบคุณพระเจ้า

ผมอยากชี้ให้เห็นข้อดีของความกตัญญูอีกประการหนึ่ง นั่นคือ มันสามารถลดวัตถุนิยมได้การวิจัยโดยนักจิตวิทยา Nathaniel Lambert แสดงให้เห็นว่าการเป็นมากกว่านั้น

ความกตัญญูจะไม่เพียงเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตของผู้คน แต่ยังลดความปรารถนาที่จะซื้อสิ่งต่างๆ อีกด้วยการค้นพบนี้สอดคล้องกับการวิจัย

ของนักจิตวิทยา โทมัส กิลโลวิช ซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะรู้สึกขอบคุณเวลาที่ใช้กับผู้อื่นมากกว่าของขวัญราคาแพง

แต่ในวันขอบคุณพระเจ้า การหลีกเลี่ยงการซื้อของตามแรงกระตุ้นมักจะไม่ใช่ปัญหาใหญ่(แต่ Black Friday ในวันถัดไปเป็นอีกเรื่องหนึ่ง)

ดังนั้นเมื่อคุณและคนที่คุณรักมารวมตัวกันในวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้ คุณจะพบว่าวันนี้มีแต่ความสุข อาหารอร่อย ครอบครัว

และเพื่อน ๆ ความอุ่นใจ - ค่อนข้างง่ายที่จะได้มาเราควรจะมารวมกันในวันพฤหัสบดีที่สี่ของเดือนพฤศจิกายนเพื่อปลอบใจกันและพักผ่อน

แต่ในอีก 364 วันของปี – วันที่คุณอาจรู้สึกเหงา เครียดกับงาน สับสนที่จะนอกใจหรือเรื่องเล็กน้อย หยุดปลูกฝังความกตัญญูกตเวที

จะสร้างความแตกต่างอย่างมากวันขอบคุณพระเจ้าอาจไม่ใช่เวลาสำหรับการขอบคุณ แต่การขอบคุณในวันอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับ

หลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องขอบคุณในอนาคต